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ホッピング運動で、関節トレーニング!

ホッピング運動で、関節トレーニング!

ちょっとした段差でつまづく…
信号が変わる前に横断歩道を渡りきれない…
昔はできていた動きができなくなった…
そんなお悩みをお持ちのアナタ。
『若々しい関節』は『若々しい動作』へのカギ!
関節のホッピング運動で動きやすい体づくりをしませんか?

フットプレート部分のしなりを利用して、下半身の関節周りを鍛えましょう!
『ホッピング』『踏み込み』『お尻歩き運動』で、関節と筋肉を同時に鍛えることも可能です!
座って出来るので、膝や腰への負担が少なく、誰でも無理なくエクササイズを習慣化。
しかも静音設計なので、仕事帰りや遅い時間でも周りを気にすることなく、エクササイズに集中できます!


◎使い方その【つま先ホッピング運動】
フットプレート先端のアーチに土踏まずを合わせて、片足ずつ左右交互に踏み込みます。
プレートの力で足が戻ってくる反動を利用して、足を上下にリズムよく動かしてください。
『股関節』と『足首の関節』、そしてお腹・お尻・もも裏の筋肉を意識して、慣れてきたら徐々にスピードを速めてステップ運動しましょう!

◎使い方その【かかとホッピング運動】
フットプレートの向きを変えて先端のアーチに、かかとを合わせて足を乗せ、片足ずつ左右交互に踏み込みます。
こちらは膝がよく上がるので『膝の関節周り』の運動に。
普段やらない動きをすることで、膝の関節周りの筋肉を効率的に鍛えることが可能です。

◎使い方その【プレート踏み込み運動】
フットプレートに足を置き、かかとを離さないようにゆっくりとつま先で踏み込みます。
つま先がプレートからはみ出さないよう注意しましょう。
この運動では『すね』と『ふくらはぎ』を鍛えることができるんですが、ふくらはぎは第2の心臓ともいわれているぐらいですので、しっかり鍛えることが非常に大切なんです!

◎使い方その【ひざ関節ストレッチ運動】
フットプレートにつま先を立てて、かかとを置きます。
椅子の背もたれに背をつけて片足ずつ左右交互に、プレートの力で足が戻ってくる反動を利用して、上下にリズムよく動かしましょう。

◎使い方その【ひざ関節ストレッチ運動】
フットプレートに座り、プレートの反動を使って左右交互にお尻を上下させましょう。
この運動は『股関節』のほか、お尻・腹筋・内ももの筋肉を使います。
お尻の引き締めにもってこいです!

スペック
サイズ(約):幅40.5×奥行37×高さ22cm
重量(約):4kg
適応体重(約):100kg
材質:【本体】スチール、TPR、ポリプロピレン樹脂【フットプレート】スチール、ポリウレタン【保護マット】TPE
付属品:取扱説明書、保護マット
保証期間:1年
生産国:中国


送料880円(通常)
注意事項

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